ヨードをたくさん摂ると甲状腺機能低下症になるの?

甲状腺機能低下症|妊娠とヨードの関係性

 

 

お腹の赤ちゃんへの栄養に、とわかめや昆布を大量に

 

食べ過ぎると一時的に甲状腺機能低下症に陥り、

 

胎児へも悪影響を及ぼすという報告があります。

 

 

特に妊娠12週から20週まではお腹の赤ちゃんと

 

お母さんの身体自体感受性が強くなりますので注意が必要です。

妊娠中の昆布やわかめの摂取量の目安

 

妊娠中の昆布やわかめなどの海藻類の摂取目安ですが、

 

 

厚生労働省からは許容制限摂取量を一日3000ugとしています。

 

 

しかし、妊婦さんの海藻類摂取量と赤ちゃんの甲状腺機能低下症を

 

調査した研究者は、妊娠中のヨード摂取量は1000ugにするべきだ、

 

という報告があります。

 

 

というのも、お腹の中の赤ちゃんはお母さんからの栄養素にはとても敏感に反応します。

 

そして、過剰なヨードの毒性については敏感だという研究発表があります。

 

 

生まれつきの甲状腺機能低下症をクレチン症と呼びますが、

 

まだ研究段階ではあるものの、クレチン症の子供のお母さんの

 

妊娠中の食事内容をみると一日に1500ugのヨードを摂取しており、

 

ヨードの多すぎる摂取量とクレチン症との関連性が考えられています。

妊娠中は海藻類は食べ過ぎない!

このように見ていくと、まるで海藻類がお腹の赤ちゃんに

 

とにかく悪影響、ととらえてしまいそうですが、

 

 

適量の食材をバランス良く食べていれば何も心配いりません。

 

 

例えば、毎日昆布で出汁をとって、おやつに昆布を食べてさらにわかめサラダを大量に食べる

 

という偏った食事内容ではなく、

 

海藻類は3日に一度ペースにし、野菜お肉果物お米をバランス良く食べていくのが

 

妊婦さんとお腹の赤ちゃんに最適な食事内容になります。

 

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